Kilo ve hacim artışı, özellikle ektomorf vücut tipine sahip bireyler için zorlu bir süreç olabilir. Günlük beslenme ile alınması gereken kalori, protein ve karbonhidrat ihtiyacını karşılamak her zaman mümkün değildir.

Kilo ve Hacim Kazanımı: Neden Önemli?

İşte bu noktada, kilo ve hacim ürünleri devreye girerek antrenman performansınızı maksimuma çıkarmanıza ve kas kütlenizi artırmanıza yardımcı olur.

Kilo ve Hacim Ürünleri Neden Tercih Edilmeli?

Enerji Desteği Sağlar: Yüksek kalorili içerikleriyle antrenman öncesi ve sonrası enerji ihtiyacınızı karşılar.
Kas Gelişimini Destekler: Protein ve karbonhidrat kombinasyonu, kas sentezini hızlandırır.
Vücut Tipinize Uygun Çözüm:
- Ektomorf: Hızlı metabolizması nedeniyle kilo alamayanlar için yüksek kalorili gainerlar.
- Mezomorf: Dengeli kas gelişimi için protein-karbonhidrat dengesi.
- Endomorf: Yağlanmayı önleyen düşük şekerli formüller.

Bilimsel Verilerle Kilo ve Hacim Kazanımı

Araştırma 1: Antrenman sonrası karbonhidrat tüketen bireylerin 8 haftada 2.7 kg kas kazandığı kanıtlanmıştır (Journal of Sports Science, 2022).
Araştırma 2: Karbonhidrat + kreatin kombinasyonunun kas kütlesini 4 kg’a kadar artırdığı gözlemlenmiştir (International Journal of Nutrition, 2023).
Kreatin’in Rolü: Kas hücrelerindeki insülin hassasiyetini artırarak kalorilerin yağ yerine kas yapımında kullanılmasını sağlar.

Kilo ve Hacim Ürün Çeşitleri

1. Gainer Nedir?

Gainer, yüksek kalorili (500-1200 kcal) karbonhidrat ve protein karışımlarıdır. Özellikle zayıf vücut yapısına sahip bireylerin hızlı kilo almasına yardımcı olur.

Kimler Kullanmalı?

Kilo alamayanlar,
Yoğun antrenman yapan sporcular,
Günlük kalori ihtiyacını besinlerle karşılayamayanlar.

En Çok Satan Gainerlar:

Torq Nutrition Mass Gainer:

Öne Çıkan Özellik: 817 kcal’lik yüksek enerji, 26,5 gr protein ve 160 gr karbonhidrat içeriği.
Kimler İçin? Hızlı kilo almak isteyenler ve yoğun antrenman yapanlar.

Olimp Gainbolic 6000:

Öne Çıkan Özellik: 376 kcal, 15 gr protein ve 75 gr karbonhidrat ile kas gelişimini destekler.
Kimler İçin? Dengeli kilo alımı ve kas kütlesi artışı hedefleyenler.

Optimum Serious Mass:

Öne Çıkan Özellik: 1250 kcal’lik devasa enerji kaynağı, 50 gr protein ve 250 gr karbonhidrat.
Kimler İçin? Hızlı ve etkili kilo almak isteyenler.

Trec Solid Mass:

Öne Çıkan Özellik: 380 kcal, 13,78 gr protein ve 80,24 gr karbonhidrat ile antrenman performansını artırır.
Kimler İçin? Dayanıklılık ve kas kütlesi artışı hedefleyenler.

2. Karbonhidrat Tozu: Antrenman Performansınızın Sırrı

Karbonhidrat tozu, glikojen depolarını hızla doldurarak yorgunluğu azaltır ve antrenman sürenizi uzatır.

Öne Çıkan Ürün:

Vitargo Electrolyte

Öne Çıkan Özellik: Hızlı emilen karbonhidrat formülü, elektrolit desteği ile antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırır.
Kimler İçin? Yoğun antrenman yapanlar ve dayanıklılık sporcuları.

Nasıl Kullanılır?

Antrenman Öncesi: 30-50 gr su ile karıştırın.
Antrenman Sonrası: Protein tozu ile birlikte tüketerek kas onarımını hızlandırın.

Kilo ve Hacim Ürünlerini Nasıl Kullanmalısınız?

Zamanlama: Antrenmandan 30-60 dakika önce ve hemen sonra.
Doğru Karışım: Su yerine süt ile hazırlayarak ekstra 150 kcal ekleyin.
Önerilen Doz: Vücut ağırlığınızın her kilosu için 1-1.5 gr protein ve 2-3 gr karbonhidrat.

Neden eprotein?

En Kaliteli Markalar: Torq, Olimp, Optimum, Trec ve Vitargo gibi global markalar.
Uzman Desteği: Ürün seçiminde ücretsiz danışmanlık.
Fiyat Avantajı: Aylık %15’e varan indirimler ve ücretsiz kargo.

Hedeflerinize ulaşmak için doğru ürünü seçin! eprotein.com.tr’deki Kilo ve Hacim Ürünlerini inceleyin. Uzman ekibimizle iletişime geçin ve bugün sipariş verin!